¿Leyes para comer?

Así es, existen cuatro leyes de la alimentación. Las cuales nos indican que y como comer para tener una mejor alimentación. 

Las 4 leyes son:

  *Ley de cantidad. Suficiente.

  *Ley de calidad. Completa.

  *Ley de armonía. Relación entre los alimentos. 

  *Ley de adecuación. Acorde a la edad.

El hecho de cumplir cada una de estas leyes es la base para una alimentación equilibrada. 

Para lograr esto debemos tomar en cuenta "el plato del bien comer" y "la jarra del buen beber", con estas dos tablas podemos guiarnos y armar una buena dieta. 

Así mismo recurrir a un nutriólogo nos dará mayor certeza para cumplir estas leyes y a tener una mejor alimentación.

¡Ojo! 

El incumplimiento de las 4 leyes conlleva a una mala alimentación.